Digi Detox wandeling

Digitale detox

Hoogste tijd voor een digitale detox dus. Voor jongeren al helemaal aan, aangezien onze hersenen pas volgroeid zijn rond ons 25^ste levensjaar. (Dumas) Ook hebben de hersenen interactie in de offline wereld nodig om zich volledig te ontwikkelen. Als jongeren te veel tijd online spenderen, lopen ze deze ontwikkeling mis. Dat maakt een telefoon voor de gezondheid van een kind extra gevaarlijk. Een digitale detox is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan. Tijdens deze wandeling delen we handige tips voor een succesvolle digitale detox.

Handige tips

Je kunt bijvoorbeeld de meldingen op je telefoon uitzetten of een niet-storen functie inschakelen. Verleid jezelf daarnaast niet onnodig en verwijder verslavende apps. Zit je vaak doelloos je tijdlijn op Facebook te verversen? Verwijder de app dan een tijdje, want daardoor maak je het een grotere stap om deze sociale media weer te gaan gebruiken. Zet je telefoon uit of stop ‘m in je tas in sociale gelegenheden. En als laatste tip om weer terug te gaan naar een ouderwetse wekker. Daardoor sta je in de ochtend niet meteen met je telefoon in je handen.